とある中年オヤジの独り言 日記・感想・雑感
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2014-05-10

ウレシイウレシイ スポーツクラブ通いの成果! V(^-^)V

これまでの怠惰な生活と鈍った体に別れを告げるため、
2月26日から 心機一転で始めたスポーツクラブ通い。

入会申し込みをしたその日から、
6回はジムの人にしっかり基本を教えていただき、
とりあえず それを中心なプログラムと信じて
「とにかく ひたすら 真面目に・・・継続」をコンセプトに
約2か月半 黙々とがんばってみました。


最初のうちは、

・クロストレーナー 10分
・柔軟体操
・マシン 5~6種類
・クロストレーナー 30分~40分
・柔軟体操

というような基本的なスケジュールで
頑張ってみることにしましたが、
正直 約3週間は なかなか数字的な結果が見えてこなくて
気持ちが萎えそうになりました。

でも、ネットなどを参照すると、
「数字的な変化 だけでなく、見た目の変化や体そのものの変化にも目を向けて・・・」
的な アドバイスをいくつか発見し、

「とにかく 楽しく続けて ゆっくり成果を待とう!」

「何十年も怠けてきたんだから、そう短期間でみるみる結果でるわけないでしょ・・・」

と自分を鼓舞して 週4~5回 しっかりジムに通いました。


すると・・・

一か月近くなってくると、
ズボンのウエストがワンサイズ分ほど小さくなり、
ちょっときつめだった上着などが 楽に着られるようになってきて、
それからは さらに 上を目指して・・・って気持ちになってきました。


ここ最近一か月ほどは、

・クロストレーナー 20分
・柔軟体操
・マシン 9~10種類
・クロストレーナー 30分~40分
・柔軟体操

とトレーニング内容も増やして、
今になってみると 体重は 約7~8㎏減  体脂肪率は 4~5%減 と
当初思っていたよりも 順調に成果が出てきています。


ここまで成果が出てくると、
久しぶりに会った人などには「ちょっと痩せた?」とか、
「最近 痩せました?」 なんて言われるようになってきて、
ますます前向きな気持ちがわいてきています。


でも、最終目標は

「太りにくい体 裸になっても恥ずかしくない体」においているので、
まだまだ目標高く 継続していこうと思っています。


半年・一年後にも しっかり報告ができるように
気を緩めることなく頑張っていかなくちゃ! って今は思っています。





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2014-02-27

久しぶりに、心を決めてスポーツクラブへ入会・・・

ここ数年、ウォーキングを続けて体型維持に努めてきて、
それなりの成果はあったものの、
「ダイエット」そのものには なかなか結び付く結果が得られなかったので、
スポーツクラブへ新規で入会しました。


しっかり通いきれるか・・・

会費の元は取れるか・・・

など、忙しい生活の中でいくつかの不安はあったものの、
最後は「やってみるしかない!」と一念発起。


入会初日、体重や体脂肪を細かく計測してみて、
自分の鈍った体にあらためて驚き、
「今回こそは、きっと復活する!」と心に決めました。。。


直近の目標は、

「3・4・5・6月の四か月で、5キロ以上の減量と、太りにくい体作り」

「マシンなどを活用して、トレーニングの基礎を再度学びなおす」


さらに、やや長期での目標は

「今後一年間で 10キロ減量」


まだ二日間しか通ってはいませんが、
なんとか時間を作って 積極的に取り組んでいきたいと思っています。


はたして今回の挑戦はどうなるか・・・


受験生じゃないけど「継続は力なり」を信じて、
今はとにかく週3~4は最低ラインと考えて、
邁進するしかないかと・・・


きっと結果が出てくれば、
さらに「やる気」も増すだろうことを期待して!




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2013-12-15

長いことお世話になってきた「あし@」がついに終了・・・

ブログを始めてから、
長いことお世話になってきた「あし@」サービスが、
来年2014年1月31日をもって サービス終了とのこと。

これまで同様のサービスであった「edita」も終了してしまい、
こうなると残るは 「おきてがみ」 のみってことか・・・


これも、長引いてきた不景気の影響なのでしょうか?

これまで「あし@」で交流してきた方たちにも、
「おきてがみ」へ移行してもらわないと、
お付き合いが続けられないって感じです。





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2013-10-10

なんでしょう???

せっかくブログを訪れてくれているのに、
ブログが見られない・・・

との連絡が・・・

何か仕込まれちゃったのかな~

それとも 更新しないで表示される広告に
悪質なものがあったのかな・・・

結局 いくつかブログパーツを削除したら、
なんとか復活できたようです・・・

こんなことってあるんですね~


ちょっと前に「あし@」でも、
何か仕組まれちゃったポップアップが出たりしてましたけど、
いろんなことがありますね~

いろいろご心配いただいた方、
ありがとうございます。



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2013-06-24

富士山 世界遺産登録決定 良かったですね~

富士山

無事に世界遺産登録が決定になって、
本当に喜ばしいことだと思います。。。

ボクは日頃から、場所によっては富士山が見える関東地方に住んでいますので、
天気や空気の澄み具合によってその美しい姿が見えると
「やっぱりキレイな山だな~」と感じています。


また、飛行機で出かけた際などに、
上空からスッキリと富士山が見える幸運に恵まれると
とてもラッキーな気分になれますし、旅にハッピーさが増すので
うれしいものです。


上空からの富士山


まだ小学生の低学年だった頃、
夏休みに学校の担任の先生に引率されて富士登山をしたことなどが、
懐かしく思い出されたりもしますが、
世界遺産登録決定によって 今まで以上に登山者も増えるでしょうし、
今でさえ 休日には ほとんど数珠繋ぎのような状態で
登山がなされているような映像や画像を見ると、
若干今後の富士山の行く末が心配にもなってきます。


信仰のシンボルとしての富士山への評価も、
今回の選考のポイントになったとも聞いていますので、
富士山へ行かれる方には 是非 富士山を大切にしつつ
自然の産物である富士山への敬意と畏れをもって
接していってもらいたいものだな~ と切に思う次第です。




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